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Inklusives Yin Yoga in BremenAtmen.
Spüren.
Sein.

Ruhige Yin-Yoga-Stunden in Bremen: morgens im Café, draußen im Park, zu deinem besonderen Anlass oder ganz privat. Offen für alle Körper und Identitäten.

Meine Vision

Meine Vision von Yin Yoga

Yin Yoga ist für mich mehr als nur eine körperliche Praxis. Es ist ein Weg, innezuhalten, loszulassen und sich selbst zu begegnen.

In einer Welt, die oft von Schnelligkeit und Erwartungen geprägt ist, möchte ich mit Yin Yoga einen sicheren Raum der Ruhe schaffen – einen Ort, an dem du dich so zeigen darfst, wie du bist. Meine Vision ist es, dass wirklich alle Menschen sich willkommen fühlen: unabhängig von Körperform, Alter, Geschlecht oder Vorerfahrung, unabhängig davon, ob du schon lange Yoga übst oder zum allerersten Mal eine Matte betrittst.

Yin Yoga lädt dich ein, achtsam zu spüren, statt etwas zu leisten. Es geht darum, deinem Körper zuzuhören, dich zu entspannen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Mit jeder Stunde möchte ich dir die Möglichkeit schenken, Zeit nur für dich zu haben – voller Annahme, Geborgenheit und innerer Ruhe.

In Yin Yoga we surrender into stillness, so the body, mind, and heart can soften and open.
Sarah Powers

Yin Yoga

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Die Haltungen werden meist 3–5 Minuten lang gehalten, sodass du tief in die Dehnung eintauchen kannst. Dabei wird nicht die Muskelkraft gefordert, sondern vor allem das Bindegewebe und die Faszien sanft stimuliert.

Damit du dich ganz entspannen kannst, nutzen wir viele Hilfsmittel wie Decken, Blöcke oder Bolster. Sie unterstützen dich darin, jede Haltung deinem Körper optimal anzupassen. In meinen Stunden erwartet dich eine ruhige, meditative Praxis, die dich einlädt:

Spannungen loszulassen

Lang gehaltene, gestützte Positionen lassen Körper und Geist weich werden.

Dein Nervensystem zu beruhigen

Viel Raum zum Ankommen, zur Stille und zum Atem.

Neue Energie und Klarheit zu finden

Du brauchst keine Vorerfahrung. Bei Beschwerden sprich bitte vorab mit mir.

Kurse & Workshops

Fünf Wege zu deiner Yin-Praxis

Offene Gruppenstunden und Tagesretreats mit Anmeldung oder ein Termin nur für dich und deine Lieblingspersonen.

Offene Gruppe

Yin Yoga & Zimtschnecke

Ein Vormittag in drei Teilen: 90 Minuten Yin Yoga am frühen Morgen, danach Zeit für Austausch, Journaling und Raum für dich und zum Schluss ein gemütliches gemeinsames Frühstück im Café lagom.

Wann
Jeden dritten Sonntag im Monat, 8:00 Uhr
Nächste Termine: 15. November, 20. Dezember
Ablauf
8:00–9:30 Uhr Yin Yoga
9:30–10:00 Uhr Zeit für Austausch, Journaling und Raum für dich
ab ca. 10:00–11:00 Uhr gemeinsames Frühstück
Wo
Café lagom, Lange Wieren 12, 28195 Bremen (Schnoor)
Gruppe
max. 7 Plätze, danach Warteliste
Beitrag
Beitrag nach Selbsteinschätzung (Empfehlung 15–25 €), Frühstück zahlst du direkt im Café
Mehr erfahren

Nimm dir diesen Vormittag bewusst für dich: Zeit, um zur Ruhe zu kommen, tief zu atmen und einfach zu sein. Ob Zimtschnecke, Smørrebrød oder etwas anderes von der Karte, entscheidest du.

  • Mitbringen: deine Yogamatte, gern Decke oder Bolster. Ein paar Decken gibt es vor Ort.
  • Nach der Anmeldung bekommst du eine Bestätigung mit Kalendereintrag per E-Mail.
  • Kannst du nicht kommen, melde dich bitte früh ab, damit jemand von der Warteliste nachrücken kann.
Saison beendet

Social Yin Club im Park

Deine Auszeit für dich: 90 Minuten Yin Yoga unter freiem Himmel im Bürgerpark. Entschleunigung, Ruhe und Entspannung warten auf dich.

Wann
Jeden Freitag, 17:00 Uhr (Sommersaison). Die Saison ist beendet, neue Termine gebe ich hier und auf Instagram bekannt.
Wo
Bürgerpark Bremen. Den genauen Treffpunkt gebe ich nach deiner Nachricht bekannt.
Dauer
90 Minuten
Beitrag
Beitrag nach Selbsteinschätzung (Empfehlung 10–15 €)
Mehr erfahren

Innehalten, Ruhe, Natur und Entspannung: 90 Minuten Yin Yoga für dich, dazu eine Kopfmassage im Shavasana. Zum Saisonabschluss gab es auch ein gemeinsames Abendessen.

  • WhatsApp-Gruppe: Bei Regen sage ich spontan ab, und auch wenn sich der Treffpunkt ändert, erfährst du es dort. Schreib mir gern, dann nehme ich dich auf.
  • Mitbringen: deine Matte und eine Decke. Blöcke und Bolster sind hilfreich, aber kein Muss, auch ein Sofakissen kann als Bolster dienen.
  • Bei Fragen schreib mir jederzeit gern.
Tagesretreat

Tagesretreats

Tagesretreats sind besondere Auszeiten außerhalb der regelmäßigen Termine: ein Vormittag, Nachmittag oder Abend nur für dich, mit Yin Yoga, Zeit zum Ankommen und gemeinsamem Essen.

Aktuell
Momentan sind keine weiteren Tagesretreats geplant. Neue Termine gebe ich hier und auf Instagram bekannt.
Beitrag
Beitrag nach Selbsteinschätzung, die Empfehlung nenne ich bei jedem Termin.
Rückblick: Tagesretreats 2026
  • Samstag, 25. Juli: Miracle Morning mit Frühstück auf dem Findorff Markt, anschließend Yin Yoga im Bürgerpark, kreativer Meditation und Zeit für dich
  • Sonntag, 23. August: Yin Yoga & Picknick mit kleinem Bastelangebot und 90 Minuten Yin Yoga
  • Freitag, 18. September: Yin Yoga & Abendessen im Veganen Küchenkollektiv
Auf Anfrage

Yin Yoga für besondere Anlässe

Du suchst nach einer besonderen Idee für einen Geburtstag, Junggesell*innen-Abschied, ein Mother Blessing oder einen gemeinsamen Wohlfühl-Tag? Ich gestalte eine liebevolle Yin-Yoga-Praxis, die euch als Gruppe entschleunigt, entspannt und verbindet.

Für
Freundinnen, Familie, Teams
Wo
bei euch, in einer Location eurer Wahl oder draußen
Dauer
Auf Anfrage, wir besprechen das gemeinsam
Preis
Auf Anfrage, wir besprechen das gemeinsam
Mehr erfahren

Wir sprechen vorab über eure Wünsche, die Gruppe und den Rahmen. Ich bringe die Ruhe mit, ihr den Anlass. Auf Wunsch kannst du auch ein Komplett-Paket buchen.

  • Gruppengröße: unabhängig, egal ob klein oder groß.
  • Matten und Hilfsmittel: Bitte bringt diese mit. Je nach Location sind sie vielleicht schon vor Ort, und einen Teil bringe ich selbst mit.
Auf Anfrage

Private Yin Yoga Stunden

Wenn du dir eine ganz persönliche Yin-Yoga-Erfahrung wünschst, kannst du mich auch für eine Einzelstunde buchen. So hast du Raum nur für dich, abgestimmt auf deine Bedürfnisse und in deinem eigenen Tempo.

Für
dich allein oder zu zweit
Wo
bei dir zu Hause oder in einer Location deiner Wahl
Dauer
60 oder 90 Minuten
Preis
Preis auf Anfrage
Mehr erfahren

Ideal, wenn du Yin Yoga in Ruhe kennenlernen möchtest, lieber ohne Gruppe übst oder dir eine Praxis wünschst, die ganz auf dich zugeschnitten ist.

Nächste Termine

Die nächsten Termine im Überblick. Weitere Termine folgen.

  • So, 15.11.2026Yin Yoga & Zimtschnecke · 8:00 Uhr · Café lagomAnmeldung offen
  • So, 20.12.2026Yin Yoga & Zimtschnecke · 8:00 Uhr · Café lagomAnmeldung offen
Annafried sitzt lachend im Schneidersitz auf der Yogamatte

Über mich

Hi, ich bin Annafried.

Ich heiße Annafried und habe vor einigen Jahren meine Liebe zum Yin Yoga entdeckt. Seitdem begleitet mich diese Praxis durch den Alltag – sie schenkt mir Ruhe, Klarheit und Momente tiefer Verbindung mit mir selbst.

Mit meinen Stunden möchte ich einen Raum schaffen, in dem alle Körper, Identitäten und Erfahrungen willkommen sind. Yin Yoga soll ein Ort sein, an dem du einfach du selbst sein darfst – ganz ohne Druck, Leistung oder Erwartungen. Meine Angebote finden in Bremen statt und sind größtenteils auf Beitragsbasis (nach Selbsteinschätzung), damit jede*r die Möglichkeit hat, teilzunehmen.

Komm wie du bist – und finde deinen ganz eigenen Moment von Atmen. Spüren. Sein.

Von Herzen, Annafried

Instagram

@atmenundsein

Eindrücke aus den Stunden, neue Termine und kleine Pausen für zwischendurch.

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Die Plätze sind begrenzt und oft schnell vergeben. Trag dich ein und du bekommst eine kurze E-Mail, sobald neue Termine online sind.

  • Nur, wenn es neue Termine gibt. Kein Spam.
  • Abmelden geht jederzeit mit einem Klick in jeder E-Mail.

Kontakt

Schreib mir!

Wenn du Interesse hast, schreib mir gern über das Kontaktformular oder per E-Mail. Gemeinsam finden wir den passenden Rahmen für dich. Ich melde mich in der Regel innerhalb von 2–3 Tagen.

E-Mail hi@atmenundsein.de
Instagram @atmenundsein

Impressum

Angaben gemäß § 5 DDG

Annafried Junge
atmenundsein
Münchener Straße 47
28215 Bremen

Kontakt

E-Mail: hi@atmenundsein.de
Kontaktformular: Nachricht über das Kontaktformular senden

Umsatzsteuer

Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet (Kleinunternehmerregelung).

Verantwortlich für den Inhalt nach § 18 Abs. 2 MStV

Annafried Junge, Anschrift wie oben

Verbraucherstreitbeilegung

Ich bin nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

Datenschutzerklärung

1. Verantwortliche

Annafried Junge, atmenundsein, Münchener Straße 47, 28215 Bremen, E-Mail: hi@atmenundsein.de

2. Hosting und Server-Logfiles

Die Website wird bei Netlify gehostet (Anbieter: Netlify, Inc., 101 2nd Street, San Francisco, CA 94105, USA). Beim Aufruf der Seite verarbeitet Netlify technisch notwendige Daten (z. B. IP-Adresse, Datum und Uhrzeit, aufgerufene Seite, Browsertyp) in Server-Logfiles, um die Seite auszuliefern und sicher zu betreiben. Die Seite kann dabei über Server in verschiedenen Ländern ausgeliefert werden, auch in den USA. Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (berechtigtes Interesse an einem sicheren und stabilen Betrieb der Website). Netlify ist unter dem EU-US Data Privacy Framework zertifiziert und verwendet für Übermittlungen außerhalb davon die Standardvertragsklauseln der EU-Kommission. Mit Netlify besteht ein Vertrag zur Auftragsverarbeitung nach Art. 28 DSGVO. Die Domain atmenundsein.de und das E-Mail-Postfach hi@atmenundsein.de werden bei der united-domains GmbH, Gautinger Straße 10, 82319 Starnberg, Deutschland, betrieben; auch mit diesem Anbieter besteht ein Vertrag zur Auftragsverarbeitung.

3. Cookies

Diese Website setzt keine Tracking- oder Marketing-Cookies. Deine Entscheidung zu Instagram wird lokal in deinem Browser gespeichert (§ 25 Abs. 2 TDDDG).

4. Kontakt per E-Mail oder Formular

Wenn du mir über das Kontaktformular schreibst, verarbeite ich deinen Namen, deine E-Mail-Adresse, das gewählte Thema und deine Nachricht, um deine Anfrage zu beantworten (Art. 6 Abs. 1 lit. b bzw. f DSGVO). Die Nachricht wird über eine Funktion auf Netlify entgegengenommen und über den E-Mail-Dienst Resend (Anbieter: Plus Five Five, Inc., handelnd als „Resend“, 2261 Market Street #5039, San Francisco, CA 94114, USA) als E-Mail an mein Postfach hi@atmenundsein.de zugestellt. Dabei werden deine Angaben an Resend übermittelt und dort in den USA verarbeitet. Resend ist unter dem EU-US Data Privacy Framework zertifiziert und verwendet zusätzlich Standardvertragsklauseln; mit Resend besteht ein Vertrag zur Auftragsverarbeitung nach Art. 28 DSGVO. Resend speichert Daten zu versendeten E-Mails für begrenzte Zeit. Wenn du mir direkt per E-Mail schreibst, gelten die Angaben zum Postfach in Abschnitt 2. Ich lösche deine Anfrage, sobald sie nicht mehr benötigt wird und keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten entgegenstehen.

5. Benachrichtigung über neue Termine

Für die Terminbenachrichtigung verarbeite ich deine E-Mail-Adresse auf Grundlage deiner Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO). Die Anmeldung erfolgt im Double-Opt-in-Verfahren: Nach dem Eintragen schicke ich dir eine Bestätigungsmail, erst mit dem Klick auf den Link darin wirst du als Empfänger:in gespeichert. Die Anmeldung wird mit Datum und Uhrzeit festgehalten, um die Einwilligung nachweisen zu können. Für Anmeldung und Versand nutze ich den E-Mail-Dienst Resend (Anbieter: Plus Five Five, Inc., handelnd als „Resend“, 2261 Market Street #5039, San Francisco, CA 94114, USA); die Anmeldung wird über eine Funktion auf Netlify entgegengenommen. Deine E-Mail-Adresse wird dazu an Resend übermittelt und dort in den USA gespeichert. Resend ist unter dem EU-US Data Privacy Framework zertifiziert und verwendet zusätzlich Standardvertragsklauseln; mit Resend besteht ein Vertrag zur Auftragsverarbeitung nach Art. 28 DSGVO. Ich speichere deine Daten, bis du dich abmeldest. Du kannst dich jederzeit über den Link in jeder E-Mail abmelden.

6. Anmeldung zu Kursen

Zur Anmeldung für Yin Yoga & Zimtschnecke führt ein Link auf ein Formular von Google Forms (Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland). Erst mit dem Klick auf den Link verlässt du diese Website; es gilt dann auch die Datenschutzerklärung von Google. Der Social Yin Club im Park braucht keine Anmeldung. Verarbeitet werden Name, E-Mail und freiwillige Hinweise zur Organisation der Veranstaltung (Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO). Angaben zur Gesundheit (z. B. Beschwerden oder Verletzungen) machst du freiwillig, damit ich die Übungen auf dich abstimmen kann; Rechtsgrundlage ist deine ausdrückliche Einwilligung (Art. 9 Abs. 2 lit. a DSGVO), die du jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen kannst. Diese Angaben nutze ich nur für die Veranstaltung, gebe sie nicht weiter und lösche sie nach der Veranstaltung. Eine Übermittlung in die USA ist möglich; Google ist unter dem EU-US Data Privacy Framework zertifiziert. Die Daten lösche ich nach der Veranstaltung.

7. Instagram

Instagram-Beiträge werden erst nach deiner Zustimmung geladen (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO, § 25 Abs. 1 TDDDG). Die Beiträge werden über den Dienst Behold (Anbieter: Nonesuch Studios Inc., handelnd als „Behold“, Brooklyn, New York, USA) bereitgestellt. Dabei werden Bilder von dessen Servern geladen und deine IP-Adresse dorthin übertragen; die Datenverarbeitung findet in den USA statt, der Anbieter beruft sich auf Standardvertragsklauseln. Anbieter von Instagram ist Meta Platforms Ireland Ltd., 4 Grand Canal Square, Dublin 2, Irland. Ohne Zustimmung werden keine Daten an Behold oder Meta übertragen.

8. Schriftarten

Schriftarten sind lokal auf dem Server eingebunden, es besteht keine Verbindung zu Servern von Google.

9. Deine Rechte

Teilnahmebedingungen

Anmeldung

Die Anmeldung zu offenen Gruppenstunden ist verbindlich. Nach der Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per E-Mail. Ist eine Stunde voll, kommst du auf die Warteliste und rückst automatisch nach, sobald ein Platz frei wird.

Abmeldung

Wenn du verhindert bist, melde dich bitte so früh wie möglich ab, per Antwort auf die Bestätigungsmail oder an hi@atmenundsein.de.

Für private Stunden und besondere Anlässe gilt: Eine Absage oder Verschiebung ist bis 7 Tage vor dem Termin kostenlos. Bei einer Absage 6 Tage bis 48 Stunden vorher berechne ich 50 % des vereinbarten Preises, bei einer Absage später oder bei Nichterscheinen 80 %. Eine Ersatzperson oder ein Ersatztermin ist nach Absprache möglich. Dir bleibt der Nachweis vorbehalten, dass mir kein oder ein geringerer Schaden entstanden ist.

Absage durch mich

Ich behalte mir vor, Stunden oder Angebote kurzfristig abzusagen, zum Beispiel bei Krankheit oder wegen höherer Gewalt. In diesem Fall informiere ich dich so früh wie möglich und biete dir nach Möglichkeit einen Ersatztermin an. Bereits gezahlte Beträge erstatte ich, wenn kein Ersatztermin zustande kommt.

Beitrag

Bei „Yin Yoga & Zimtschnecke“ zahlst du für die Yogastunde einen Beitrag nach Selbsteinschätzung (Empfehlung 15–25 €). Das Frühstück bezahlst du direkt im Café. Beim „Social Yin Club im Park“ zahlst du einen Beitrag nach Selbsteinschätzung (Empfehlung 10–15 €). Bei Tagesretreats zahlst du einen Beitrag nach Selbsteinschätzung, die Empfehlung nenne ich beim jeweiligen Termin. Preise für private Stunden und Anlässe gibt es auf Anfrage.

Gesundheit und Haftung

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Yoga ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei Beschwerden, Verletzungen, Schwangerschaft oder Unsicherheit hole bitte vorab ärztlichen Rat ein und informiere mich vor Beginn der Stunde. Eine Haftung für Schäden ist, soweit gesetzlich zulässig, auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit beschränkt; dies gilt nicht für Schäden aus der Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit.

Widerrufsrecht

Bei Kursen, Retreats und anderen Veranstaltungen zu einem festen Termin besteht nach § 312g Abs. 2 Nr. 9 BGB kein Widerrufsrecht. Bei individuell vereinbarten Angeboten wie Privatstunden oder besonderen Anlässen wird der Termin bei der verbindlichen Buchung festgelegt; auch dann besteht nach dieser Vorschrift kein Widerrufsrecht. Für Absagen gelten die Regelungen im Abschnitt „Abmeldung“.